人體上穴位多得不計其數，而每一種穴位都映射身體的某一部位，掌握常見的穴位每天進行按摩，可以預防小病，使身心都感到舒服。那么接下來大家看一下關于腳步的穴位。

1. 涌泉穴

尋找方法： 
取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。 

　　主治疾病： 
　　涌泉穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。 穴道指壓法治療腦溢血后的復原 、 穴位按摩治療膀胱炎 、指壓法治療白發等等。
 
2. 大敦穴
取穴方法： 
　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。 

　　主治疾病： 
　　大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦被視為鎮靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：緩解焦躁情緒的指壓法等。
 
3. 太沖穴
定位方法： 
　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。 

　　主治病癥： 
　　太沖穴的主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：增強性能力的指壓法等內容。
 
4. 太白穴
定位方法： 
　　取穴時，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處。 

　　主治病癥： 
　　太白穴的主治病癥為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。本站有關此穴的療法有：穴道指壓法治療濕疹。
 
5. 太溪穴
定位方法： 
　　取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 

　　主治病癥： 
　　太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：治療手腳冰冷、穴道刺激療法治療掉發等。
 
6. 申脈穴
定位方法： 
　　取穴時，可采用仰臥或正坐的姿勢，申脈穴位于足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。 

　　主治病癥： 
　　申脈穴的主治病癥為：增進耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一，本站有關此穴的治病療法有：指壓按摩療法治療怯寒癥、增進耐性的指壓法等。
 
7. 丘墟穴
尋找方法： 
　　取穴時，可采用仰臥的姿勢，丘墟穴位于足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。 

　　主治癥狀： 
　　丘墟穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等，詳細內容請參閱相關網頁：使頭腦清晰的指壓法、使自己能承受不幸指壓法等。
 8. 昆侖穴
取穴方法： 
　　昆侖穴位于腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。（或足外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。） 

　　主治疾病： 
　　昆侖穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結石、下痢等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：使頭腦清晰的指壓法。
 
9. 行間穴
尋找方法： 
　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，行間穴位于足背側，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。 

　　主治病征： 
　　行間穴的主治病征為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：穴道指壓法治療假性近視。
 10. 里內庭穴
尋找方法： 
　　取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，里內庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。 

　　主治癥狀： 
　　里內庭穴的主治癥狀為：食物中毒、蕁麻疹等。本站有關此穴的治病療法有：按摩治療麻疹。
 11. 下痢穴
尋找方法： 
取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，下痢穴位于足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。 
主治病征： 
　　此穴的主治疾病為：指壓此穴，對于治療下痢非常有效，指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重復15次。

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