俗語說“飯后不洗澡，酒后不洗腦。”顧名思義就是吃完飯之后最好不要馬上洗澡，喝完酒之后不能洗頭。這看似   簡單的諺語，是有一定道理的。
　      

        吃飽飯后，人的消化系統開始工作，大量的血液在胃部運轉，其他器官血液相應減少。這時候洗澡，皮膚和肌肉血流 量增加， 胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對于患有心腦血管疾病的老人，飯后馬上洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。所以，洗澡最好在飯后一兩個小時。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
　　     

         很多人喜歡吃飯的時候就點小酒，如果飲酒后沒過多久就洗頭，很容易引起顱內血管功能異常，出現眼發黑、頭暈、嘔吐等現象。患有心腦血管病的老人，平時就不要用涼水洗頭，喝酒后則更要注意。有的老人喜歡喝完酒后出門走走，如果這時遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。
天氣轉冷、季節交替之際，是心血管疾病等老年疾病高發時期，因此一定要特別的注意，小心不良習慣釀成大錯！

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